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Yoga
Am 9. Juni
trafen sich 7 Drehscheibe-Mitglieder zu einer Yogaschnupperstunde
im Amari Watergate Hotel.
Nach einer Anfangsentspannung wurden Körperübungen und
Körperstellungen gemacht um den Körper zu dehnen und Bewusstheit
fuer seine Körperteile zu entwickeln. Ebenso wurde die
Aufmerksamkeit auf die Atmung gelenkt.
Nach einem Mudra um die Handreflexzonen zu aktivieren und sich zu
zentrieren gab es noch eine Endentspannung um ganz loszulassen.
Wieder in die Wirklichkeit zurückgekehrt wurde noch fuer
Nahrungsaufnahme gesorgt.
So saßen wir gemütlich am Pool und rundeten den schönen Vormittag
mit einer kleinen Mahlzeit ab.
Ulrike Kinzer / 13.06.2009
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